GOJU RYU 剛柔流
El Goju Ryu es un estilo de karate creado en Okinawa, se traduce como Go (duro), Ju (suave) y Ryu (estilo). El estilo fuerte y Suave debido a que es la combinación de estos dos. Fue registrado en el año 1933 oficialmente con ese
nombre en el Dai Nihon Butokukai. Su fundador fue el Maestro Chojun Miyagi, discípulo del Sensei Kanryo Higaonna. Miyagi Chojun Sensei ya había previsto el desarrollo del Naha-te no sólo en
Japón sino por todo el mundo. Se hizo fundamental organizar y unificar el
Karate de Okinawa como un tesoro nacional para pasarlo a las futuras
generaciones.
El estilo está desarrollado para funcionar bien en distancias cortas como en la
mayoría de situaciones de defensa personal real. Se caracteriza por sus
posiciones cortas y altas, el uso de las distancias media y corta, y los golpes
y bloqueos circulares.
Algunas formas o katas (ejecución continua de técnicas preestablecidas como
compendio) del estilo Goyu Ryu se ejecutan con lentitud y contracción, para ser
ejecutadas posteriormente a velocidad. Se emplea la posición de sanchin o
"postura de reloj de arena" para desarrollar fuerza y estabilidad sin
dejar de lado la facilidad de movimiento.
CARACTERÍSTICAS DEL ESTILO:
El Goju Ryu está basado en un compromiso entre la suavidad «Ju»
y la fuerza «Go», las técnicas además de eficacia en combate buscan fluidez en los movimientos, los ataques son cortos y potentes, las técnicas se realizan con ritmos de contracción y relajación
muy marcadas y con una respiración ventral sonora, las posiciones son altas con el centro de gravedad alto.
Tipos de respiración:
IBUKI: Respiración concentrada, con ruido y control en la
expulsión.
IBUKI-NOGARE: Respiración concentrada, pero casi sin ruido.
DONTO: Respiración normal profunda y tranquila.
PRACTICA DE KIHON EN GOJU RYU:
El entrenamiento de las técnicas básicas (Kihon) presentan
dos facetas:
La primera constituye el estudio de los diferentes ataques y
defensas, efectuados desde las posiciones fundamentales sin cambio de lugar, es
el Kihon estético que busca la ejecución correcta.
En la segunda forma de entrenamiento denominada Kihon Ido, el practicante ejecuta su defensa y ataque con desplazamientos hacia delante y
hacia atrás, esforzándose por sincronizar sus movimientos para conseguir el
máximo de efectividad dentro de la corrección técnica, de tiempo y espacio los
giros básicos, se efectúan al final de cada serie de pasos para cambiar de
dirección, merece una especial atención, ya que constituyen el desarrollo del
espíritu ZANSHIN «espíritu alerta». La misma importancia debe considerarse al
Kiai.
Una forma de entrenamiento básico más sofisticada son los
sistemas SHIHO y HAPPO, el SHIHO hace referencia a las cuatro direcciones
fundamentales, el HAPPO incluye ocho direcciones, ambos sistemas enseñan el
mejor aprovechamiento del tiempo y el espacio, incluyendo conversiones y giros
específicos.
En todas las formas de entrenamiento básico se debe comenzar
por el estudio de la técnica individual, seguido de encadenamiento
(RENZOKU-WAZA). Este entrenamiento desarrolla la velocidad, la actitud y
la habilidad necesarias para la correcta ejecución de los KATAS y la precisa
actuación en KUMITE.
El desarrollo lógico debería empezar por la base, es
decir, por la práctica y corrección de las posiciones fundamentales, las
posturas de KARATE-DO, fueron diseñadas para conjugar de la mejor manera la
fuerza externa o muscular, con la fuerza interna o energía vital. Así, las
diferentes posiciones deben llegar a convertirse en algo natural, ya que
la efectividad de un ataque o una defensa depende en gran medida de la posición
de nuestro cuerpo.
POSICIONES:
Las posiciones son cortas con el centro de gravedad alto,
firmes y equilibradas puesto que est?n dise?adas para luchar en distancias
cortas.
SANCHIN DACHI:
Es la posición mas importante de Goju Ryu.
En Sanchin Dachi la distancia entre los bordes externos de los pies es igual al
ancho de espalda. El talón del pie adelantado esta sobre la misma línea del
dedo gordo del pie posterior. Los talones de ambos pies están girados hacia
fuera. En los desplazamientos los pies siguen un movimiento circular.
ZENKUTSU DACHI:
Esta posición es mas larga que Sanchin
Dachi, la pierna atrasada esta recta con el pie girado a la diagonal, la pierna
adelantada flexionada por la rodilla con el pie un poco remetido hacia el
interior. El cuerpo está ligeramente inclinado hacia delante.
SHIKO DACHI:
Piernas flexionadas por la rodilla, los pies
girados hacia el exterior. Peso repartido sobre las dos piernas por igual,
espalda recta.
NEKOASHI DACHI:
Esta posición y Sanchin son las más usadas
en Goju Ryu. El peso recae casi en toda su totalidad sobre la pierna atrasada
que permanece flexionada con el pie hacia la diagonal. La pierna adelantada
flexionada con el talón levantado de tal forma que solo apoya la base de los
dedos. Las caderas están orientadas en diagonal, espalda recta ligeramente
inclinada hacia delante.
TECNICA DE ATAQUES DE PUÑO O MANO ABIERTA;
Podemos destacar entre los más utilizados: Seiken Tsuki,
Shuto Uchi, Keikoken Tsuki, Chukokentsuki Tsuki, Hiraken Uchi, Koken Uchi,
Shotei Uchi, Uraken Uchi, Kentsui Uchi, Soko Zuki, Hiji Uchi.
ATAQUES DE PIERNA:
Los ataques de pierna suelen ser bajas con poco giro
de cadera. Podemos destacar: Mae Geri, Sokuto Geri, Hiza Geri, Gedan Kakato
Geri, Uchi Kakato Geri, Ushiro Kakato Geri, Gedan Mawashi Geri, Nidan
Tobi Geri.
DEFENSAS:
Entre las innumerables paradas, muchas de ellas suelen ser
con la mano abierta. A continuación enumeramos las más destacadas:
Bloqueos altos: Jodan Uke, Jodan Kouke, Seiken Jodan Uke,
Jodan Nuki Uke, Jodan Mawashi Shotei Sukui Uke, Chudan Uke
Bloqueos medios: Hiki Uke, Tomoe Uke, Ura Uke,
Kuri Uke, Kogake Uke, Kouke, Mawashi Hiki Uke, Taihineri Ura Uke, Shotei Otoshi
Uke.
Bloqueos bajos: Gedan Uke Harai Uke, Seiken Harai Uke,
Taihineri Harai Uke, Taihineri Harai Uke, Gedan Sukui Uke.